食べやすいからこそ過剰摂取の副作用に注意

過剰摂取と副作用

身長を伸ばすサプリメントと聞くと、
何か特別な成分によって成長を促すのかと思いがちですが、
そういうわけではありません。

カルシウムや亜鉛、ビタミンD、マグネシウム等の
基本的な栄養素ばかりです。

これらは本来、普段の食生活の中で摂取出来る栄養素です。

しかし、子供の頃は好き嫌いが多かったり、
家庭では栄養バランスのよい献立を作るのが難しかったりして、
栄養バランスが偏りやすく、身長を十分に伸ばすための
素養ができにくい場合があります。

だからこそサプリメントを使って、
足りない栄養素を補給するのです。

身長サプリメントは子供向けのものも多いので、
副作用がないものがほとんどです。

しかしながら、過剰摂取により体調を崩してしまうことがあります。
副作用がないからといって安心出来るというわけではないのです。

子供用のサプリメントにはグミやタブレットなどの
お菓子と同様の感覚で食べられるサプリメントも多いので、
過剰摂取にならないように保護者がしっかりと管理しておくことが
大切です。

身長を伸ばすためにはサプリメントを摂取して
栄養を補給するだけでは十分ではありません。

身長を伸ばすためには十分な栄養を摂ることの他には
適度な運動をすること、十分な睡眠を取ることが大切です。

たくさん食べて、元気に遊んで、しっかり眠るという生活を
心がけることが身長を伸ばすことにつながります。